我很荣幸的能有这样一次机会来参加这次的户外体验试培训，感触很深。原本平面的世界在短短两天的拓展后 ,变成了多维的立体世界。两天所学胜似二年、二十年！经过了拓展－思索－顿悟－提高的过程，自己的思想就像烈火中重生的凤凰，充满了对生活、对工作新的渴望，新的激情！
初到拓展基地，分组编队、创作队名、队训、队徽、队歌，强烈的团队氛围让我感觉来到了火热的军营。在第一天我们第一次集合，虽然不是很熟悉，却是彼此亲切。我们 组成了一支完美的队伍 ----悍匪队！
第一次的高空攀爬是我打破了从儿时到目前高度零的突破。喜悦的心情是我不再为此退缩！在我们经历的第一个项目中，我就感到了从未有过的新鲜与刺激。站在又高又窄的断桥顶端，脚在颤，心在颤，桥也在颤。但我想，此时，我们的感觉绝不仅仅是害怕，更多的是体会，体会一种无依无靠的感觉，这种感觉是我们以前从未有过但今后却要常常拥有的。曾经我们会手足无措，但经过这一次体会，以后我们会勇敢的坦然面对！
在“背摔”的项目中，我学会了信任。信任别人，同时也要让别人信任。在今后的路上，也许我们会受骗，但无论如何也不能放弃自己的原则，放弃诚信。只有我们自身值得信任，我们才可以放心的信任别人！
接下来是“蹬天梯” ，我的伙伴先踩着我的腿爬上第一根悬在空中的木 |
[编者按] 
展训练，曾经天真地以为拓展训练就是人们的又一种娱乐方式，然而当我真正参加了一天的拓展训练后，我就在思考这一天究竟带给我什么？是新鲜、刺激还是别的什么？ 
青”，其实是我们这个年龄段的人应当认真思考的。也许读过不少书，但是终归应验了那句古话：书中得来终觉浅，绝知此事要躬行。而拓展训练实际上就是这样一种体验式学习方式，利用特殊的自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题，应对挑战的过程中，通过体验去感悟、并不断提升。在摆脱了枯燥的书本式教育，去掉各种约定俗成，平常看上去遥不可及，或是根本过不去的项目，当真正放开自己，充分相信自己、相信他人时，其实一切都没有那么难。一个个项目下来，感悟一点点在积累，明白了当以纯真的心态重新审视自己，审视他人，审视社会时，就会到生活在团队中的幸福，鼓起别样的信心与胆识，对自己、对人生、对事业又会重新燃起希望之光。 我明白这一天带给我的是良好的团队精神和积极进取的人生态度，带给我的是突破自己、熔炼团队的理念。这一天，让我感悟、让我震撼！
紧张而又辛苦的青龙湖拓展训练结束了，时间虽然只有短暂的一天，但是我从训练中学到了许多东西，受益匪浅，感触颇多。在这里谈一谈我的最深感触 :我从拓展训练看 “ 团队精神 ”—— 在做好 “ 团队合作 ” 的同时，也要提倡个人的潜力发挥！ 
现在提倡 “ 科技以人为本 ” ，而人通常是以团体的形式存在。今天，我们已经很重视 “ 团队合作 ” 精神，而且把它贯彻到了我们的实际工作和学习中。但是，有一种依赖团队的精神，却又慢慢滋长起来。我们不是要重视团队精神吗？往往到了需要判断是非或者决策下一步目标的时候，我们人类原始的惰性就体现出来了，主要表现在两个方面：一是本来就没什么主意或者说没什么实力，就随团队吧，大多数人的意见总是不会错的吧？二是有新的想法，但说出来会破坏团队的和谐或得罪人。这两种想法，都会阻碍团队的发展。所以，不可否认，我们要重视 “ 团队合作 ” 精神，但不能片面地依赖 “ 团队合作 ” ，产生 “ 人云亦云 ” 的现象。而应该在提倡 “ 团队精神 ” 的同时，也注重个人潜力的发挥。因为如果人人都产生了严重的依赖思想，那团队也就是一滩死水，何来生机？ 
临深渊，何以知没溺之患？不观巨海，何以知风波之患？ "不亲自试试，怎么知道自己不行？有人说，没有做不到，只有想不到。的确，没有什莫是我们不可以的。骨子里天生的不自信让我们错过了一次又一次的成功。但经历过这一次体验，我们不会轻易怀疑自己了。只要有一丝的希望，我们就会尽全部力量去实现它。我们相信，我们可以！ (第二稽查局戎绒) 
住、放下。3.断桥。A、B两块木板架在8米高空，其间相距1.2米至1.9米（间隙可调），小组每位对员依次自A木板跨越至B木板返回。当天风雨时断时续，淋湿的铁梯子很滑，风吹的断桥直晃，这些都增强了活动的挑战性。4. 求生。全队33名成员必须在40分钟内翻 越一面高 4米的光滑墙面。在此过程中，不能借助任何外界的工具，包括： 衣服、皮带、绳子等；所能用的资源只有每个人的身体。 
同志表现出了较强的集体荣誉感和决断力；在断桥被大风吹的剧烈颤抖时，人事处副处长李建十同志在桥边展现出了特有的镇静；办公室赵福顺同志踏在桥边的半只脚，人事处杨阿丽同志的战胜自我，人事处郎培东同志的墨镜过桥，以及勇敢的女士们都给我们留下了很深的印象。
的换位思考、信任与承诺的实现，以及并肩作战，使得队员间的信任感快速增强。 
那种求真务实、坚决果断的行事风格，对于我们实际工作的开展很有借鉴意义；它可以排除各种不必要的人为因素干扰，提高工作质量、工作效率。变化是绝对的，发展是永恒的。一个人，一个集体，如果苟且于现状、满足于安逸，必然会落后于时代、为社会所淘汰；面对飞速发展、瞬息万变的世界，惟有“与时俱进”、开拓进取，不断创新，树立“挑战与机遇同在、挑战是进步的阶梯”的正确认识，笑迎挑战、紧抓机遇，勇往直前、迎难而上，才会立于时代前沿而不败。 
